ontdek de yogastijlen bij bam Lifestyle
In onze yogastudio in Enschede bieden we diverse yogastijlen aan voor alle niveaus, of je nu ervaren bent of net begint. We staan bekend om onze persoonlijke aandacht, met maximaal 14 deelnemers per les. Ontdek de positieve effecten van yoga op je body & mind en voel je fris en energiek na elke les. Bekijk hieronder alle yogastijlen.
Flow yoga is een actieve yogavorm waarbij ademhaling en beweging vloeiend in elkaar overgaan. Tijdens de les werk je aan kracht, flexibiliteit en balans. De docent helpt je om de houdingen goed uit te voeren, zodat je op jouw eigen niveau kunt meedoen.
Geschikt voor wie graag actief beweegt en sterker en soepeler wil worden. Door de combinatie van beweging en ademhaling zorgt flow yoga ook voor ontspanning en rust in je hoofd.
Yin-yang flow yoga brengt rust en beweging samen in één les. Actieve houdingen worden afgewisseld met rustige momenten, waardoor er een balans ontstaat tussen inspanning en ontspanning. Deze les helpt je om kracht op te bouwen, meer ruimte te ervaren in je lichaam en ook rust te vinden in je hoofd.
Een fijne les voor wie graag actief beweegt en tegelijkertijd ook wil ontspannen.
Yin yoga is een rustige en zachte yogavorm waarbij je langer in de houdingen blijft. Deze les helpt je om te vertragen, spanning los te laten en meer ruimte te ervaren in je lichaam. Het rustige tempo zorgt ook voor meer ontspanning en rust in je hoofd.
Deze les is heel geschikt als je behoefte hebt aan ontspanning, herstel en een moment voor jezelf. Een fijne manier om even uit de drukte van de dag te stappen en tot rust te komen.
Yin Yoga
Flow (yang) yoga
Yoga & pilates flow is een actieve les waarin yoga en pilates op een vloeiende manier samenkomen. Je werkt aan kracht, souplesse, balans en een gezonde houding, met extra aandacht voor corekracht en stabiliteit. Zo wordt je lichaam sterker, soepeler en stabieler.
Door de afwisseling van inspanning en ontspanning geeft deze les niet alleen energie, maar ook rust in je hoofd.
YOGA & PILATES FLOW
Yin-Yang (flow) Yoga
PRIVÉ YOGA
Privélessen zijn geschikt als je graag persoonlijke begeleiding wilt, rustig wilt kennismaken met yoga of juist meer verdieping zoekt. De lessen worden afgestemd op jouw lichaam, jouw wensen en jouw tempo, zodat je op een manier kunt oefenen die echt bij je past.
Een goede optie als je behoefte hebt aan persoonlijke aandacht en in alle rust wilt ontdekken wat yoga voor jou kan betekenen.