ontdek de yogastijlen & pilates bij bam
In onze yogastudio in Enschede bieden we diverse yogastijlen aan voor alle niveaus, of je nu ervaren bent of net begint. We staan bekend om onze persoonlijke aandacht, met maximaal 14 deelnemers per les. Ontdek de positieve effecten van yoga op je body & mind en voel je fris en energiek na elke les. Bekijk hieronder alle yogastijlen.
Deze les begint met een ademhalingsoefening. Je ervaart de kracht en zachtheid van Yin yoga in combinatie met ademwerk. Verschillende ademtechnieken helpen je je bewustzijn te verruimen, adempatronen te herkennen en bewust in te zetten, zowel op de mat als in het dagelijks leven. Dit creëert ruimte om het leven vrij te beleven, in plaats van te overleven.
Deze stijl combineert rustgevende Yin-houdingen met actieve Yang-houdingen. Yin richt zich op bindweefsel en innerlijke stilte, terwijl Yang bewegingen spieren versterken. Dit creëert een gezonde balans tussen lichaam en geest.
Yin yoga focust op het ontspannen van spieren om het diepere bindweefsel te bereiken. Dit weefsel versterkt en verlengt zich langzamer dan spieren, daarom worden houdingen 3-5 minuten vastgehouden. Yin yoga biedt diepe ontspanning, stimuleert energielijnen en organen, en laat je ruimte in je lichaam ervaren.
Yin Yoga
Yin-Yang (flow) Yoga
Yin yoga & adem
Privélessen zijn ideaal voor beginners of om je beoefening te verdiepen. Bij BAM Lifestyle passen we de lessen aan op jouw behoeften en beschikbaarheid. Ongeacht je niveau of stijl, we bieden privélessen op maat die aansluiten bij jouw wensen.
Flow yoga is een actieve vorm waarbij ademhaling en beweging vloeiend in elkaar overgaan. Dit creëert meditatie in beweging, oftewel ‘flow’. De docent helpt je bij het goed uitvoeren van houdingen, waardoor de les altijd op jouw niveau is. Flow yoga maakt je sterker, flexibeler en gezonder.
Yoga en Pilates worden gecombineerd in een flow. De Yoga, gebaseerd op de LYT-methode, en Pilates versterken je hele lichaam vanuit een neutrale core. De les richt zich op houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling, en focus. Een effectieve training voor een sterk en soepel lichaam.